自然に囲まれた豊かな環境を活かして、食育・自然体験活動・集団生活に取り組みます

今日は今年度最後の親子ヨガでした。 肩こり、腰痛、首の痛みに悩んでいらっしゃる
お母さん方が多かったこともあり、インストラクター の嶋田先生から家庭でもできそうなストレッチを
ご指導いただきました。 これから暖かい春へと移行するにあたり、頭、肩甲 骨、
骨盤のいい意味での緩みが必要とのことで、今日は主に肩甲骨周りをたくさん動かしました。
健康な体を保つためにも、日頃から頭、肩甲骨、骨盤 をほぐすことを心掛けたいものですね。
嶋田先生、一年間ありがとうございました。